[...] to zmienić. 70 gram przy mojej wadze będzie wystarczające ? "czemu na ostatnim treningu 15 tylko 1 seria - a wczesneij caly czas 2?" Tak wyszło mi przy poprzednim cyklu podzas którego starałem się wykonywać ćwiczenia dokładnie technicznie i dość wolno. Doszedłem do takiego stopnia zmęczenia mięśni w jednej serii 15tek maksami, że [...]
Przed końcem cyklu badania estro i proloktyna i doprowadzenie ich do widełek 3-4 dni po ostatnim propie 10-15 tysia hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg zaczynasz clomid min 3 tyg po 50 mg Ps Szkoda fajnego cyklu w 10 tyg dużo nie ugrasz ,większość poleci po pct
[...] exe na 15mg e2d Teraz po 2 tyg 39 w skali do 44 Czyli muszę zmniejszyć dawkę bo będzie dalej spadał? Na ile? 15mg e3d? Prolaktyna Przed cyklem dość wysoko bo 19 Po 3 tyg cyklu aż 48 Zaczucilem 3x0,5mg cabaseru e5d 2 tyg później poniżej normy bo 1,6 Odstawiłem cabaser i teraz po 2 tyg 14,3 Badania z 14.12 Exe zostawię jak jest czyli 15mg ( [...]
[...] raczej lajtowo) #Suple - WPC i Carbo potreningowo (rozpisane w diecie) - zrezygnuj z carbo imo. - Jabłczan kreatyny codziennie 2,2g rano i 2,2 po treningu przez 8 tygodni cyklu - przy takich dawkach możesz ciągnąć jako stała suplementację, daj w 1 porcji. - BCAA 6,6 g przed i 6,6 g po HIIT; 3,3g przed i 3,3g po siłowni/mocniejszych treningach [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 184 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ;] -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami nawet do 0,5 roku 6. DIETA: -białko: ile się da -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu po 1,5-2 godz ,nie trenuję nóg ;/ 9. CEL CYKLU:wzrost masy i jej [...]
skąd te info a krecie? podczas całego cyklu tyle ciągnie czy do momentu aż będzie full? raczej nie realne bo ludzie biorą kreatynę cały rok po 10g+ ed,więc nabierali by masę cały czas a stoją w miejscu
[...] nie zniszczyc efektu od razu? w koncu troche odwykłam od ww. naraziem jem tylko z ww owies, owoce i warzywa :) Mogę liczyc na Twoją pomoc w doborze treningu do następnego cyklu? :) Arphiel, na punkcie brzucha to ja po prostu mam fioła :P od zawsze nie uważam ze jest gruby, ale chciałabym krate delikatna :P a jesli chodzi o moje łydy, to one [...]
[...] Chapeau bas dziewczyny! Wrażenia? Różne... Iza - powiem tylko że masz niekwestionowany geniusz do wymyślania interesujących i masakrycznych treningów! W pierwszym cyklu było całkiem nieźle i w misce i w treningu. Poprawiłam maxa w żołnierskim i przysiadzie ale potem nastały czasy głodu i chłodu.. Dieta rybna mnie ominęła a ciekawe było [...]
[...] (TYP BUDOWY): średnia tendencja do tycia. Raczej mezomorfik. 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zbyt duże chodź po tym cyklu zaatakowało trochę plecy 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 2024 kilokalorii klata : 98kg było teraz 90kg martwy ciąg : 100kg przysiad : 100kg [...]
ja bym po dlugim cyklu dal minimum 3 tyg hcg po 1000iu ed a nawet 25 dni robilem badania po takim dluzszym cyklu i krucej i mniejsza dawka nieodblokowala mimo ze od 7 tyg lecialem 2*500iu hcg zmiejsz intensywnosc treningow na odbloku, kal tez musisz dobrac pod siebie ja wtedy delikatnie zmniejszam bialko
[...] , rozkojarzenie itp prosze bardzo o fachowa porade 2)mam 19 lat pierwszy raz bede uzywal jakiegokolwiek sterydu , mam zamiar wziac 15-17 strzalow , czy w czasie takiego cyklu bede musial uzywac jakies oslonki na watrobe albo cos w tym stylu , czy po zakonczeniu cyklu niezbedne jest odblokowanie ? 3)mam 182 cm wzrostu waze 82 kilo ile w [...]
1.WIEK: 27 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO:2,5- 3g/kg na cyklu WEGLOWDANY: 6-7g/kg na cyklu TLUSZCZ: 1-1,5g/kg na cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1meta 2,Meta,enan.3 oma meta. 8.TRENING: 4xweek 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
Oczywiscie, ale po takim cyklu hcg w jakimkolwiek celu mija sie z celem. Mozna dac, pewnie, ale po co?? Tuaj sam clom wystarczy. Jadra szybko zaczna pracowac bez koniecznosci podawania hcg po takim lajtowym cyklu.
[...] , zdecydowanie wywal ten drugi tydzień , albi zacznij ten cały cykl w tygodniu drugim albo ten drugi tydzień zrób też wolny , bo zauważ że pierwszy trening 10/5 który w tym cyklu wykonasz to jest to ciężar praktycznie równy 75% maksa , pomyśl chwilę i sam powiedz czy to ma sans , olej to , jak chcesz ćwiczyć siłowo to nie zażynaj się już przed , [...]
apocalips - nie probuj swojego maksa po tym treningu, cwicz caly czas i sprawdzisz max po jakims czasie, bedziesz bardziej zaskoczony, dwa - zobaczysz jak ci pojdzie po drugim cyklu
miskarb, jesli mozna zapytac,, ile skoczyla ci sila po pierwszym cyklu?? BO zalozmy ze cisnalem 70 kg,,,a pocisne 85(hipoteza), to jezeli ten cykl zacząlem od 52 kg, to od ilu kg. powinieniem zacząc następny ???????? Czy dodac malo tzn, zacząc go od np. 55 kg ??? (na drugi cykl bede mial 2 miechy,,,potem 1 miech wakacji, na ktorych do dyspozycji [...]
[...] od dzis....a tak zaczne od tego wtorku 10x4 po 66 kg....pozdro4all (Ps. po powrocie starszy skoluje mi dodatkowe obciazenie,,,co by nie zabraklo mi obciazników przy nastepny cyklu ) Acha...ten cykl który teraz zaczynam robie 3 razy w tyg + bic.... ...zas w nastepnym,,tzn po powrocie z wakaji,,bede robil klate 2 razy w tygodniu + inne partie [...]
[...] treningowych maszynowo - tutaj sciema z Twojej strony - ja ZAWSZE kosultuje sie z osoba zainteresowana trenignami, ZAWSZE musi mi opisac wrazenia i odczucia po konkretnym cyklu treningowym i pod nia dostosowyjemy dalsze treningi. Czy wiesz ze nie wszyscy dobrze reaguja na treningi silowe? Jak nie, to wlasnie się dowiedziałeś. 30% osob [...]
[...] ?? - 6-8 tygodni według większości czas optymalny, potem zazwyczaj przychodzi przetrenowanie, znużenie, zastój i w ciężarze i w przyrostach 2. Czy na przyklad po okresie cyklu treningowego z uzyciem produktów takich jak Grutarol czy Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich czy dalej można kontynuować biorca te cuda z nowym planem ćwiczeń [...]
37 lat i (turbo)htz
